🏃♀ В субботу, 5 апреля, в спортивном зале МБУДО «Спортивная школа №1» состоялась открытая тренировка по легкой атлетике «Прыжковые упражнения как основное средство развития скоростно-силовых способностей», которую провел тренер-преподаватель Обидный Никита Владимирович.
🏃♂ Упражнения прыжкового характера развивают силу мышц ног, спины, брюшного пресса, совершенствуют быстроту, ловкость, гибкость, вырабатывают точность движений, воспитывают решительность, смелость и улучшают в целом жизнедеятельность организма человека. С помощью прыжковых упражнений развивают скоростно-силовые качества, формируют прикладные навыки преодоления препятствий, применение прыжковых упражнений оказывает благоприятное влияние для развития выносливости к скоростно-силовым усилиям.
